1.Продумайте свой рацион питания: он должен обязательно включать овощи и фрукты - они содержат антиоксидан- ты, которые предотвращают дряблость кожи. Лучше подбирать овощи и фрукты разного цвета: они обладают разными свойствами.
    2.Дары моря укрепляют иммунитет, злаковые и орехи поддерживают здоровье волос, а соки из сельдерея и цитрусовых отлично заряжают организм энергией.
    3.После 40 необходимо забыть о жирной пище - в зрелом возрасте организму очень трудно самостоятельно справляться с избытком холестерина, который ведет к закупорке сосудов и может стать причиной образования тромбов.
    4.Враг каждой женщины после 40 - остеопороз (забол ... Читать дальше »

    ГИНЕКОЛОГ, переходный период: женщина еще молода, а организм начинает подготовку к новому этапу. Специалисты называют возраст после 45 лет пременопаузой. В этот период следить за здоровьем стоит особенно внимательно. В первую очередь нужно регулярно (не реже двух раз в год) наносить визит гинекологу. Доктор проследит за состоянием здоровья, направит на нужные анализы и (при необходимости) назначит лекарственную терапию.
    МАММОЛОГ. Далее на очереди - маммолог. Возраст после 40 - наиболее рискованный в плане возможного развития опухолей, в частности опухоли молочной железы. Осмотр маммолога, вовремя сделанная маммограмма помогут избежать этих проблем или решить их на ранней стадии ... Читать дальше »

    Чувствуете себя очень уставшей, и любые действия даются вам с большим усилием?
Причины такого самочувствия могут быть разнообразны: питание, не обеспечивающее организм витаминами, различные
заболевания, возрастные изменения организма...
    • Анемия. Имеет разное происхождение — при хронических заболеваниях, гемолитическая, вследствие ускоренного разрушения красных кровяных телец, а также недостаточного образования кроветворных клеток, из-за кровопотерь, вследствие недостатка витаминов группы В, особенно В12 и фолиевой кислоты, связанная с дефицитом железа. Анемия встречается у женщин с обильными месячными, у беременных и кормящих матерей. Но если рацион обогатить необходим ... Читать дальше »