ГИНЕКОЛОГ, переходный период: женщина еще молода, а организм начинает подготовку к новому этапу. Специалисты называют возраст после 45 лет пременопаузой. В этот период следить за здоровьем стоит особенно внимательно. В первую очередь нужно регулярно (не реже двух раз в год) наносить визит гинекологу. Доктор проследит за состоянием здоровья, направит на нужные анализы и (при необходимости) назначит лекарственную терапию. МАММОЛОГ. Далее на очереди - маммолог. Возраст после 40 - наиболее рискованный в плане возможного развития опухолей, в частности опухоли молочной железы. Осмотр маммолога, вовремя сделанная маммограмма помогут избежать этих проблем или решить их на ранней стадии. КАРДИОЛОГ. Вспомните о «пламенном моторе» - сходите к кардиологу, проверьте состояние сердечно-сосудистой системы, определите уровень холестерина в крови. ОРТОПЕД. Более уязвимым становится скелет, поэтому желательно проконсультироваться у ортопеда и при необходимости проверить, достаточно ли кальция в организме, нет ли риска развития остеопороза. Убедиться в этом поможет анализ на содержание витамина D либо сканирование костной ткани. Нелишним будет сделать тест на гормоны щитовидной железы или хотя бы УЗИ этого органа. Сбои в его работе могут стать причиной прибавки или, наоборот, резкой потери веса, подавленного состояния, утомляемости и слабости. НЕВРОПАТОЛОГ. Стремление успеть везде и всюду часто приводит к моральному и физическому истощению - дамы в самом расцвете сил наиболее подвержены астеническому синдрому. Коварный недуг может быть обусловлен стрессами, психологическим дискомфортом, переутомлением и даже банальной нехваткой витаминов. Вот почему важно создать вокруг себя комфортный психологический климат, войти в нормальный темп жизни и, конечно же, следить за количеством поступающих в организм витаминов. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Следить за своей физической формой нужно так же тщательно, как и раньше. Интенсивные силовые тренировки лучше заменить более щадящими и очень полезными для позвоночника пилате- сом, йогой, плаванием. Желательно немного снизить калорийность рациона (на 150-200 ккал) и следить, чтобы в меню входило больше зелени, овощей, круп. Что касается мяса, животных жиров и жирных молочных продуктов, то их долю в рационе нужно уменьшить. Можно принимать дополнительно витамины и микроэлементы в таблетках, особое внимание при этом обратив на витамины А, Е и кальций. ГИНЕКОЛОГ, время менопаузы. Климакс часто сопровождается неприятными состояниями - перепадами настроения, приливами, скачками давления, увеличением веса. Все эти проблемы решаемы, главное - заручиться поддержкой грамотного специалиста, а не пускать все на самотек. В этот период женщине особенно важно сохранять сексуальную активность, ведь из-за гормональной перестройки может беспокоить сухость влагалища. Отсюда - дискомфорт во время секса, но и его можно избежать, используя лубриканты и принимая специальные лекарства. ОРТОПЕД. ЕСЛИ до 50 лет вы так и не попали на прием к ортопеду, то сейчас - самое время сделать это. Проверить состояние скелета, костей, предупредить развитие остеопороза - основные задачи. ТЕРАПЕВТ. Хотя бы раз в полгода наведывайтесь к терапевту - он подскажет, какие анализы стоит сдать (общий анализ крови, анализ содержания глюкозы, уровень холестерина). Желательно сделать колоноскопию - обследование прямой кишки, дабы определить наличие/ отсутствие полипов и предупредить развитие рака. ОКУЛИСТ. В этот период могут появиться проблемы со зрением, в частности возрастная дальнозоркость. Не забывайте посещать окулиста, проверять состояние сетчатки, глазного дна. Остроту зрения помогут сохранить специальные витаминные комплексы с экстрактами черники. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Не снижайте темп жизни - живите активно и интересно! Забота о себе и близких поможет сохранить молодость души и тела на долгие годы.
