1.Продумайте свой рацион питания: он должен обязательно включать овощи и фрукты - они содержат антиоксидан- ты, которые предотвращают дряблость кожи. Лучше подбирать овощи и фрукты разного цвета: они обладают разными свойствами.
2.Дары моря укрепляют иммунитет, злаковые и орехи поддерживают здоровье волос, а соки из сельдерея и цитрусовых отлично заряжают организм энергией.
3.После 40 необходимо забыть о жирной пище - в зрелом возрасте организму очень трудно самостоятельно справляться с избытком холестерина, который ведет к закупорке сосудов и может стать причиной образования тромбов.
4.Враг каждой женщины после 40 - остеопороз (забол
...
Читать дальше »