Чувствуете себя очень уставшей, и любые действия даются вам с большим усилием? Причины такого самочувствия могут быть разнообразны: питание, не обеспечивающее организм витаминами, различные заболевания, возрастные изменения организма... • Анемия. Имеет разное происхождение — при хронических заболеваниях, гемолитическая, вследствие ускоренного разрушения красных кровяных телец, а также недостаточного образования кроветворных клеток, из-за кровопотерь, вследствие недостатка витаминов группы В, особенно В12 и фолиевой кислоты, связанная с дефицитом железа. Анемия встречается у женщин с обильными месячными, у беременных и кормящих матерей. Но если рацион обогатить необходимыми веществами, энергия и жажда жизни вернутся. • Диабет. Отсутствие энергии может быть одним из симптомов диабета. А если усталость сопровождается жаждой, отсутствием аппетита или приступами голода — срочно к врачу. • Гипофункция щитовидной железы. Нарушения работы щитовидки приводит к усталости, чувствительности к холоду, увеличению веса и трудностям с концентрацией внимания. • Возраст. Естественный процесс старения организма начинается примерно после сорока лет. Для хорошего самочувствия тщательно следите за балансом витаминов и минералов.
